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产后丰胸方法大汇总

2013年12月06日

  有了小宝宝可以说是全家最开心的事情,但身体走样,胸部松弛可以说是产后妈妈们最大的困扰。产后丰胸运动可以让妈妈们轻松拥有紧致、圆润的美胸。

  产后运动丰胸:

  step1 盘膝跌坐,双手合十,深呼吸并向手掌施力,持续5秒钟左右。

  step2 盘坐,手指相扣,向两侧用力拉伸。肘部和手臂保持水平是该动作的要领,注意不要将肩膀抬得过高。

  step3 盘坐,双手握拳,一只手朝上另一只手朝下相扣,然后用力向外侧拉。变换握拳相扣的方向,分别做5次。

  产后饮食丰胸:

  酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。

  木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。

  种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

  维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助胸部发育。

  维他命B群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。

  富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。

  产后按摩丰胸:

  1、自然强化

  招数详解:沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。

  2、精油辅助

  招数详解:选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰,从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8~10次。

  3、针灸按摩

  招数详解:洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴,或到专业中医医院进行针灸丰胸。

  4、沐浴水疗

  招数详解:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。

  产后手术丰胸:

  假体隆胸:

  假体隆胸是世界上开展时间最长、经验最多的方法。将优质硅凝胶假体经腋下或乳晕切口或者乳褶线切口植入胸大肌下,达到丰胸目的。

  自体脂肪隆胸:

  自体脂肪隆胸是从身体腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚的部位的脂肪颗粒移植到胸部的一种隆胸术。手术将隆胸者本身的多余脂肪用细针吸出,活化办理成纯净脂肪颗粒,通过微型管针分条理均匀注入隆乳区使之成活。不开刀、不出血,丰胸成效真实自然,同时又达到了减肥塑身,具有减肥丰胸的效果。

  两种丰胸方法各有利弊,妈妈们也可以根据自己的实际情况进行选择。

关键词:产后  丰胸方法