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春季减肥 避开5个美食陷阱

2013年12月06日

  春季该注意哪些增肥食物­避免哪些减肥误区呢­一起来看看吧!

  1、热狗、香肠

  人家说胖子是怎样炼成的­就是吃多了高热量的食物,而热狗、香肠等食物不仅脂肪量多,而且含钠也不少。对身体没有很大的益处,而且炸的热狗和香肠还含有致癌的物质,对身体有很大的伤害。所以为了身材苗条和身体健康,还是尽量少吃或远离热狗和香肠吧。

  2、饮料

  饮料是很多人都喜欢喝的,但是冰淇淋、冰咖啡饮品、橙汁等饮料却能够轻易地增加人体数以百计的额外热量。这些额外的热量会转化为脂肪或者肌肉,让你的体重在不知不觉中上升。

  3、沙拉酱

  很多人都喜欢吃沙拉,而沙拉酱却是高热量的食物。所以吃水果沙拉减肥的美眉们可不要用沙拉酱来拌沙拉哦。要不然会导致你体重不减反而上升哦。

  4、冰激淋

  冰激淋是能让人为之尖叫的饮品。春季天气渐暖,很多人都经不住诱惑。但是想要减肥的美眉们一定要HOLD的桌。因为冰激凌可是你瘦身过程中的一大劲敌。所以你一定要经得住诱惑哦。

  5、巧克力

  甜甜的巧克力很美味,所以爱吃巧克力的人很多,黑巧克力对人体是有益的,春季多吃能补充身体能量,对抵御春困有一定的好处,但是巧克力中的热量和脂肪含量都很高,很容易造成肥胖,所以想减肥的人还是要少吃哦。

关键词:春季减肥  减肥误区