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老年人得了膝关节炎冬季更需谨慎

2013年12月06日

  在这里,专家提醒您,得了膝关节炎不能病急乱投医,一定要到正规医院进行诊断治疗,在治疗的同时,也有一些需要注意的地方,做好了,能起到辅助治疗的作用,让疾病赶快好起来。

  首先要注意控制体重。这个道理大家都明白,体重过重,会让膝关节承受过多的压力,受到二次侵害,难以病愈。所以,对于得了膝关节炎的老人,要控制体重,体重过重者考虑减肥,在运动减肥不可能进行的情况下,食物上要有所选择,多吃纤维素含量比较高的食物,比如芹菜、白菜、莲藕或者脂肪含量低蛋白质含量高的食物,比如:豆浆、蛋清……

  其次,要控制减缓发炎。这个最好的方式就是去医院,配合医生进行治疗,当然,在食物中有选择,也可以辅助治疗,比如多吃深海鱼,包括:鳕鱼、鲑鱼等等……

  另外,在天气好的时候,不要一直窝在屋里,可以出去走走,哪怕不能走,可以在家人的帮助下,到外面去呼吸新鲜空气,最重要的还是到外面去接受阳光的照射,因为,防寒保暖也是治疗和预防膝关节炎的一个重要方法,让太阳晒晒关节,可以减少痛楚,利于疾病的康复。

  生活细节上也有多多注意:比如:老人穿的鞋子,鞋底要软和、厚实,避免走路时给膝盖造成压迫;冬天最好带上护膝,以免寒气侵入,伤害膝关节;走路的姿势要放正,干活的时候也不要扭着身体;坐下的时候不能跷二郎腿,以避免造成压迫;不能长时间下蹲或者站立,最好坐下。要参加体育锻炼,和缓、坚持。比如散步或者游泳等,但时间不宜过长,多注意休息。

  如果这些都已经做好了,还是难以控制疾病,一定要去医院治疗,并且是积极的治疗,症状较轻的时候会采取热敷、按摩等方式,这是物理疗法,有一部分人通过这样的治疗就能够缓解疼痛了,当然还有一部分人无法缓解症状,需要配合药物治疗,老年人服药的时候一定要遵循医嘱,不可以为了尽快好起来擅自加大药量,也不可以漏服或者错服,更不能根据自己的想法去药店随便买药来吃;有一部分膝关节炎患者病情很重,在药物治疗不理想的时候考虑手术治疗,现在医学界对于膝关节焱的治疗方式也很先进,可以做关节的置换,一个小手术,就能够恢复关节的功能,消灭病痛。

  其实老年人得了膝关节炎也并不可怕,只要能够积极配合医生,好好治疗,平常生活多注意,康复是一定的事情。在春节即将到来之际,祝所有的老年人朋友在新的一年身体健康,健康是福!

关键词:关节炎  老人保健